BLL Solo (Boast Longline Solo)
00:38
Ablauf
- spiele einen Boast von hinten und laufe nach vorne
- spiele einen Longline und laufe nach hinten
- spiele einen Boast von hinten und laufe nach vorne
- wiederhole
Erlaubte Schläge
Boast und Longline
Prinzipiell gilt
keine Angaben
Zählweise
wie viele Schläge schaffst Du als Serie?
Erleichtern / Optionen
spiele den Longline langsam und kurz
Erschweren / Optionen
- der Boast muss unter die Aufschlaglinie
- der Longline muss Boden-Rückwand gespielt werden
Weiteres
keine Angaben
Trainings-Anbieter, sein/ihr Kommentar
25.04.2020, Michi Müller sagt dazu: Super Solo-Übung mit viel Laufen!
Ich trainiere auch Squash 57.
FOUNDATION
F1
F2
F3
TALENT
T1
T2
T3
T4
ELITE
E1
E2
MASTERY
M
Alter:
✔ 10 – 14
✔ 15+
Anzahl Spieler: 1
Dauer Min:
✔ 0 – 5
✔ 6 – 10
Schläge:
✔ Longline/parallèle
✔ Boast/double-mur
Zielgruppe:
✔ Könner
✔ Kader
Fokus:
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| Koordination | Kondition | Mental-taktisch | Emotion | Soziales |
