Solo double-mur parallèle
00:38
Procédure
- Faire un double-mur de l’arrière puis s’avancer
- Faire une parallèle de l’avant puis reculer
- Recommencer
Coups autorisés
Double-mur et parallèle
Règle supplémentaire et spécificités
pas d'information
Mode de comptage
Combien de coups d’affilée ?
Simplification / Options
Faire une parallèle lente et courte
Complications / Options
- Le double-mur doit rebondir sous la ligne de service
- La parallèle doit d’abord rebondir au sol puis toucher la vitre arrière
Autre
pas d'information
Prestataire de formation, son Mot
25.04.2020, Michi Müller dit: Très bon exercice de solo avec beaucoup de déplacement
J'entraîne aussi le Squash 57.
FOUNDATION
F1
F2
F3
TALENT
T1
T2
T3
T4
ELITE
E1
E2
MASTERY
M
Âge:
✔ 10 – 14
✔ 15+
nombre de joueurs: 1
Durée min:
✔ 0 – 5
✔ 6 – 10
Coups:
✔ Longline/parallèle
✔ Boast/double-mur
Groupe-cible:
✔ Expert
✔ Équipe
Focus:
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| Coordination | Condition | Mental-tactique | Émotion | Enjeux sociaux |
